28 Febrero 2010

Ya conté en este blog que a finales del año pasado me conjuré con Alex Roé para cuidarnnos más en este año que el año pasado, y contarlo en el blog, con al menos un post semanal. Este es el segundo post, y estamos terminando la semana 9, así que cumplir, lo que se dice cumplir, no he cumplido. Con este segundo post, al menos, empato con Alex.

 

Sigo con la vida sedentaria de siempre, pero he introducido algunos cambios en la alimentación: beber al menos dos litros de agua, comer una pieza de fruta a media mañana y otra a media tarde, evitar dulces, y no comer hasta hartarme. El resultado de estos cambios es que mi índice de masa corporal ha evolucionado de 30.4 (obeso) a 29.8 (sobrepeso). Teniendo en cuenta que lo recomendable es 25 (yo me aspiro a alcanzar 27.5) aún queda mucha agua que beber y mucha fruta que comer.

1 comentario »

1. 

   La verdad es que no hemos cumplido nada compañero. Tu al menos has introducido fruta y agua en tu dieta, yo ni eso.

   Comentario por Alejo — 3 Marzo 2010 @ 13:27

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