7 Enero 2010

Todo comenzó con una conversación con Alex Roé en Twitter:

	Charlando con mi madre sobre mi riesgo de infarto. Apasionante!! 11:03 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific
	@alejoroe yo pienso mucho en eso: vida sendentaria+amante de la buena mesa+stress a tope+hipertenso+38 años 11:09 PM Dec 13th, 2009 desde TweetDeck en respuesta a alejoroe
	@Estevo pues en tu mano está, o eso dicen. O en la mía en este caso. Hijo y nieto de infartados, hijo de diabética, sobrepeso/obesidad, etc 11:21 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo
	@Estevo el padre de mi madre (89) y mi padre (38) murieron de un infarto, pero yo me hago análisis y estoy bien, pero tengo 31, así que… 11:23 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo
	@Estevo …tengo que empezar a pensar en cuidarme de verdad. 11:24 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo
	@alejoroe venga, aprovechemos el cambio de año para hacer buenos propósitos y llevarlos a cabo: mejor alimentación, + ejercicio 11:26 PM Dec 13th, 2009 desde TweetDeck en respuesta a alejoroe
	@Estevo ok, acepto el reto. Pero hay que cumplirlo. Además voy a empezar un blog personal y prometo un post semanal al respecto ¿aceptas? 11:31 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo
	@alejoroe acepto, un post semanal sobre el cambio de hábitos alimentarios y el ejercicio, y el efecto en el sobrepeso (1,81mx99Kg) 11:44 PM Dec 13th, 2009 desde TweetDeck en respuesta a alejoroe
	@Estevo joder, yo estoy peor (1,69mX93kg), empezamos depuesto de las fiestas, ¿que día? 11:56 PM Dec 13th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo
	@alejoroe el 7, no? en reyes aún ahi cuchipanda (a ver si por lo menos nos mantenemos en el peso actual de aquí allá) 11:57 PM Dec 13th, 2009 desde TweetDeck en respuesta a alejoroe
	@Estevo ok, el día 7 entonces. A ver si es verdad y que Dios reparta suerte y ánimo. 12:02 AM Dec 14th, 2009 desde Twitterrific en respuesta a Estevo

Para mí, se trata de un problema de salud más que de otra cosa: con un peso de 99,6 Kg (por cierto, 600 gramos más que el 13 de diciembre) y una altura de 181 centímetros, resulta un índice de masa corporal de 30,4 Kg/m2 (aquí hay una calculadora), lo que se considera “obesidad moderada”. Parece que el valor ideal para el índice de masa corporal es 25 Kg/m2, lo que en mi caso me llevaría a un peso de 82 Kg. No me apetece embarcarme en la aventura de perder 18 KG, así que me voy a fijar un objetivo más razonable: 88 Kg. Esto me dejaría con un “ligero” (nunca mejor dicho) sobrepeso. Espero conseguir mi meta el 30 de junio de 2010, basta para ello con perder 100 gr al día.

Si alguien se quiere sumar a este experimento, desde twitter o un blog, que use la etiqueta #salud2010

Por que ser cliente suyo ha facilitado mi trabajo, por que continuamente están innovando y ofrenciendo más por menos, y por que son buena gente, voy a votar a ConfirmSign en el concurso BBA Open Talent

20 Septiembre 2009

Supe de este libro vía twitter, a través de @dorfun. Como me impactó tanto El monje que vendió su Ferrari (del mismo autor), no dudé en compralo y leerlo. En un primer momento me decepcíonó, “El monje..” es un libro tan logrado, con una estructura tan definida para explicar sus siete virtudes, que esperaba que cualquier otro libro del mismo autor fuera igual, sin embargo, en Éxito, Robin S. Sharma encadena 101 capítulos de dos o tres páginas, sin relación aparente entre ellos.

 

Finalizado el libro, puedo decir que el libro es ameno, fresco (Bob Esponja, John Bon Jovi, Bono dan título a alguno de sus capítulos) y que contiene valiosas ideas.

6 Marzo 2009

 

Mi hijo tiene desde el 6 de enero un juguete llamado “la tumba del faraón”, que basicamente consiste en unas cuantas figuras para jugar y un escenario. En la foto, el rey Tutemskull, que tiene toda la pinta de ser una especie de momia viviente.

22 Enero 2009

En mi pueblo (Arzúa) están realizando un queso con 8.000 litros de leche y 1,90 metros de diametro y les estoy echando un cable con la faceta internet del proyecto, con (de momento) un blog en wordpress, un twitter y una cuenta de flickr. Serán 1.000 Kgs de queso.

El enlace al blog de el queso más grande del mundo.

No es que entienda mucho de posicionamiento en buscadores, pero a ver si hago un par de cosas para que esta web aparezca de número 1 en google al buscar “el queso más grande”.

He meneado la noticia, con poco exito